Golfstyrksprófið · 2 mínútur

Hvað kostar líkaminn þig marga metra?

Svaraðu nokkrum stuttum spurningum og sjáðu hvar þú gætir verið að tapa metrum og hversu mikið þú getur bætt þig fyrir næsta sumar.

Byrjaðu hér: hver er forgjöfin þín?

Byrjandi 36 eða hærri 20–36 10–20 Undir 10

Persónuleg niðurstaða strax. Ókeypis.

Golfstyrkur — hóptímar

Nýtt tímabil hefst 31. ágúst! Litlir hópar, einstaklingsmiðuð þjálfun, mælanlegur árangur.

Golfstyrkur

Styrktarþjálfun fyrir kylfinga á öllum getustigum. Meiri högglengd, minni verkir, stabílla golf.

2x í viku
3x í viku
Byrjar31. ágúst
Pláss12 í hóp
Sjá tímatöflu Golfstöðvarinnar → Skrá mig

Golfstyrkur 60+

Hóptímar í líkamsrækt fyrir eldri kylfinga sem vilja halda sér sterkum, liðugum og verkjalausum.

2x í viku
3x í viku
DagarMán, mið & fös
Tími10:00–11:00
Byrjar31. ágúst
Pláss12 í hóp
Sjá tímatöflu Golfstöðvarinnar → Skrá mig

Golf og styrkur 60+

Námskeið sem sameinar líkamsrækt og golfkennslu fyrir 60+ kylfinga sem vilja nýta veturinn til bætinga og vilja endast í íþróttinni.

DagarÞri & fim
Tími10:00–11:10
Byrjar1. september
Pláss12 í hóp
Sjá tímatöflu Golfstöðvarinnar → Skrá mig

Æfingaaðild í golfherma

Bættu við æfingaaðild — 1 klst á dag í golfhermi — við hvaða hóptímaáskrift sem er.

12.000 krá mánuði

Ekki viss hvað hentar þér best? Sendu okkur póst á golfstodin@golfstodin.is eða hringdu í síma 497 3777.

Sláðu lengra, sláðu lengur...

  • Golfstyrkur

    Í Golfstöðinni eru styrktaræfingar sem henta öllum kylfinum. Við erum með litla hópa og æfingar sem skalast auðveldlega að hverjum og einum. Hópar fyrir almenna kylfinga, fyrir 60 ára og eldri og hópa með blöndu af styrktar og golfæfingum ofl.

    Smelltu hér til að lesa meira og sjá tímatöflu.

  • Sjúkraþjálfun

    Hjá okkur vinna sjúkraþjálfarar sem hafa mikinn metnað fyrir því að hjálpa þér að ná fullri heilsu svo þú getir golfað, stundað líkamsrækt og sinnt athöfnum daglegs lífs, helst án verkja og vandamála.

  • Hreyfigreining

    Við styðjumst við TPI (Titleist performance institute) skólann og tökum hreyfigreiningar á kylfingum sem er ítarleg skoðun á líkamanum með tilliti til golfsins. Líkamleg forgjöf kemur í ljós og við getum svo keppst við að bæta hana.

1 3

Umsagnir

  • Úlfar Jónsson - 6 x íslandsmeistari

    Ég fór í TPI mælingu hjá Bjarna sem í kjölfarið útbjó sérhæft æfingaplan fyrir mig. Markmiðin hjá mér voru að auka styrk og liðleika til að slá lengra og ég hef bætt sveifluhraðann úr ca 100 í 108mph!

  • Ragga Kristins - atvinnukylfingur

    Eftir að hafa unnið núna í 6 mánuði með Bjarna er ég sterkari, sneggri og finn minna fyrir meiðslum. Ég fékk program sem hentaði mér og því sem ég þurfti að vinna í og árangurinn sést vel í aukinni högglengd.

  • Jóhann Pétur - 50+ keppniskylfingur

    Þjálfunin er vel skipulögð og einstaklingsmiðuð. Ég hef bætt styrk, sprengikraft og liðleika og áhugi minn á líkamlegu atgervi hefur aukist. Bjarni er hvetjandi á heilbrigðan hátt og ég mæli með honum fyrir alla sem vilja bæta sinn leik og þá sem vilja endast í íþróttinni.

1 3